Cuidados de uma Gestante

A gestante precisa tomar alguns cuidados durante a gravidez, pois o seu corpo fica mais sensível neste período. É fundamental beber muito líquido, seja água ou sucos naturais para assim o intestino trabalhar melhor e para a pele ficar mais bonita.

Durante a gravidez, caminhadas leves e exercícios de alongamento melhoram a postura e dão flexibilidade, afinal por causa da barriga, as grávidas podem ficar com desvio na coluna. E obviamente que por causa do leite, os seios aumentam e o sutiã precisa ser trocado. Então escolha um com alças grossas para sustentar bem os seios.

Cuidado para não engordar demais. Coma carnes magras, saladas, frutas, sopas e legumes. Evite tomar café ou refrigerantes e, procure comer apenas comidas apimentadas, pois é um excelente ingrediente. Para diminuir estrias na barriga, no bumbum e principalmente no culote, faça massagens diárias com óleo de amêndoas pelo corpo todo.

Use sapatos baixos, para que não apareçam calos e joanetes. O ideal é utilizar sapatos com saltos de no mínimo, seis centímetros de altura. Calçados com saltos maiores projetam o peso da pessoa para frente, causando um aumento de pressão na ponta dos pés e, por conseguinte, o aparecimento de deformações nos pés e até mesmo varizes.

Os saltos plataforma são menos prejudiciais quanto à diminuição da curvatura, mas não isentam os riscos. Além de evitar os saltos muito altos, deixe de lado também os de bico agudo, que restringem a movimentação dos dedos. Para quem gosta de sapatos plataforma, o ideal são aqueles com solado que acompanha a curvatura do corpo do pé, especialmente na parte central. Os modelos mais leves e confortáveis devem ser os preferidos. Escolhendo os seus calçados com cuidado, pode-se garantir a beleza dos pés sem abrir mão da elegância e do conforto. Reflita sobre este assunto!

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