Estresse Doença dos Tempos Modernos

O estresse é uma reação não específica do organismo a qualquer exigência que lhe seja feita. O estresse começa no estado de alerta que toda criatura viva experimenta ao sentir-se ameaçada em seu bem estar.

Esse estado de desequilíbrio de organismo causa um desgaste excessivo e anormal da máquina humana com graves consequências para a saúde. O estresse, de acordo com os especialistas, é uma das doenças mais democráticas que existem. Tanto o executivo como o peão se estressam, sendo que a diferença entre os dois é puramente intelectual.

Não adianta você se matricular em aulas de Yoga, relaxamento, meditação ou partir para a alimentação natural, se a estrutura organizacional da sua empresa é ruim e sua rotina de trabalho é confusa.

O estresse está relacionado com a história pessoal de cada um e com o modo com que eles lidam com as pressões do dia a dia. Segundo pesquisas, a maior causa de estresse fora do ambiente de trabalho é: morte do cônjuge, divórcio, separação conjugal, problemas financeiros, mudanças de casas, entre outros.

Já dentro do ambiente de trabalho, os fatores que levam ao estresse são: alta responsabilidade aliada à baixa autoridade, falta de controle das atividades de trabalho, ruído excessivo e irregularidade de horário e estilo gerencial. É fundamental que o indivíduo identifique quais os agentes estressores que mais lhe afetam e tente solucionar o problema.

NÃO EXISTE RECEITA ÚNICA CONTRA O ESTRESSE, O IMPORTANTE É QUE CADA PESSOA SE INFORME SOBRE O ASSUNTO E DESCUBRA O QUE É MELHOR PARA SI MESMO. BOA SORTE!

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