Experimente a capoeira

A capoeira é uma atividade física brasileira que engloba luta, esporte, música, dança, cultura popular, divertimento, interação e até mesmo artes marciais.

Teve origem no Brasil na época da escravidão. Os africanos desenvolveram essa “luta” como um meio de diversão e defesa contra os fazendeiros, que muitas vezes os maltratavam. Assim, enquanto eles dançavam, cantavam, riam e se divertiam, estavam também treinando golpes para se defenderem de possíveis maus tratos.

É praticada em uma roda de capoeira (um grupo de pessoas ficam em círculo) e com uma música que vai determinar o estilo do jogo. Há presença de um instrumento chamado berimbau, característica exclusiva do esporte.

Quando estamos praticando a capoeira, estamos desenvolvendo nossa disciplina, ritmo e agilidade (por isso a música), concentração, reflexo, coordenação motora, coragem, capacidade física, músculos, força, flexibilidade dinâmica e estática e resistência. É considerada uma luta do bem, porque ensina as pessoas o conceito de união, coragem, lealdade, respeito, liberdade e justiça.

A ginga é um movimento presente na capoeira, feita com as pernas no ritmo do toque da música que está tocando na roda. Rasteiras, saltos, giros com apoio das mãos, mortais, movimentos acrobáticos, golpes feito com os pés e mãos e chutes são outros movimentos que marcam esse esporte.

Vale à pena experimentar, não é mesmo? A capoeira além de fornecer um ótimo preparo físico, traz muito divertimento e alegria.