Jamais descuide de sua saúde

Um ponto importante que você não deve descuidar é de sua saúde e de sua beleza. Vivemos em um mundo conturbado, cheios de insegurança, onde as pressões do dia-a-dia afetam o nosso equilíbrio emocional. Quem nunca se sentiu assim?

Pouco tempo nos sobra para conviver, para conversar, trocar idéias com as pessoas. As notícias ao longo do dia refletem em nosso humor, gera ansiedade, angústia, cansaço e depressão.

De maneira geral não há fórmula mágica para a saúde emocional, porém, há dicas que são medidas profiláticas e preventivas. As pessoas estão desgastadas pelo excesso de trabalho, onde a correria diária as impulsiona ao isolamento social. Isso gera muita preocupação, pois negar ao homem o direito à distração é a mesma coisa que compará-lo a uma máquina, o que traz sérios prejuízos à sua integridade emocional e física. Portanto, tenham bom senso e equilíbrio entre DEVER, LAZER e PRAZER.

Lazer não é perder tempo, como muitos pensam erradamente. Ele reabastece, dá oportunidade às pessoas de descobrirem novos interesses criativos e permite enfrentar o cotidiano de forma mais prazerosa e menos neurotizante.

Passeios a pé, encontro com amigos para um bate papo descontraído, descanso, alimentação e hábitos saudáveis, combatem a tensão e contribuem para uma vida mais saudável. Dormir bem restaura e armazena energias para o dia seguinte. Irritabilidade, fadiga e falta de concentração são sinais de alerta. A saúde emocional pode estar comprometida. Discipline-se e evite agentes desencadeadores de stress e tensões.

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