Problemas com Varizes

Poucas mulheres não sofrem com elas. E depois de um dia inteiro de trabalho as pernas ficam inchadas e doloridas. A primeira providência é colocá-las para cima. Mas existem outras maneiras de prevenir e amenizar o problema.

Geralmente, a variz é um problema hereditário, mas dependendo do tipo de vida de cada um, pode aparecer mais cedo e se agravar. As principais vítimas das varizes são as pessoas que trabalham em pé. Quem pega muito sol também está seriamente ameaçada. O calor é desaconselhável, porque dilata os vasos sanguíneos e os torna mais frágeis. E lembrando que as grávidas também devem tomar certos cuidados. O peso sobre a bacia dificulta a circulação do sangue.

A sensação de pernas pesadas e pés inchados no fim do dia são sinais do aparecimento de varizes. Para essas pessoas, se recomenda usar meias de suave, média ou grande compressão. A pressão exercida por elas impede a estagnação do sangue no pé e previne as varizes. A caminhada, a natação e o ciclismo, também são esportes perfeitos para promover uma boa circulação do sangue. O mesmo não se pode dizer do jogging, tênis, basquete e todos os esportes que promovam microtraumatismos por causa dos pulos.

Saiba que duchas frias levam a um vaso constrição que faz muito bem para a circulação sanguínea. Mas evite fricções muito enérgicas com a bucha. E fuja de banhos quentes e da sauna. Para se depilar, prefira a cera fria e evite a cera quente. Sempre que chegar em casa, ponha os pés em cima de uma almofada por, pelo menos, 20 minutos. Se puder, durma com as pernas a dez centímetros da cama. Não se esqueça que a ginástica na água também ajuda a prevenir varizes, pois a água faz uma ótima massagem a cada movimento. Apenas com duas aulas por semana você já vai sentir melhoras. Evite, no máximo, os sapatos com salto com mais de cinco centímetros. Outro causador das varizes é o CIGARRO. A nicotina age negativamente sobre os músculos que envolvem as veias. Sendo assim, não fume!

Se seguires estas regrinhas básicas, com certeza você verá diferença nas suas pernas, não somente em relação às varizes, mas até mesmo na tonificação das mesmas. Acredite e nunca deixe de lutar pelos seus objetivos.

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